El libro de ejercicios de habilidades TDC para adolescentes [The TOC Skills Workbook for Teens]: una divertida guía para manejar la ansiedad y el estrés, comprender tus emociones y aprender de comunicación efectiva

¿Sabías que la Terapia Dialéctica Conductual ha ayudado a millones de adolescentes desde que fue desarrollada hace poco más de 30 años? ¡Sigue leyendo para conocer cómo tu adolescente también puede beneficiarse! La adolescencia es un período crucial para desarrollar y mantener hábitos sociales y emocionales que son esenciales para el bienestar mental.

El problema es que es más fácil decirlo que hacerlo.

Si consideramos todas las distracciones y la presión social con la que se enfrentan nuestros adolescentes y que nosotros no experimentamos cuando teníamos su edad, ¿cómo podemos ayudarlos? Las técnicas que se enseñan en la TDC pueden hacer que el viaje de tu adolescente hacia la edad adulta sea mucho más fácil.

Imagina que tu adolescente tuviera todas las habilidades necesarias para:...