¿Has probado todas las dietas del mundo y aun así nada te funciona?¿Sientes que tus emociones controlan tu alimentación más de lo que deberían?¿Te sientes atrapado en ciclos constantes de restricción y atracones?Si te sientes identificado, sigue leyendo…El secreto para mantener un peso saludable va más allá de las dietas y el ejercicio.

Estudios recientes, como el de González-Blanch et al.

(2021), destacan la importancia de abordar las emociones y creencias relacionadas con la alimentación para lograr una pérdida de peso duradera.