Esto es lo que descubrirás en el interior:- Una breve historia del zen y cómo puede transformar tu vida con más tranquilidad- Cómo dominar tu conciencia y dejar de perder tu tiempo y energía en cosas que no tienen importancia- Dejar el mundo de las ilusiones y restaurar el equilibrio con técnicas Zen que son fáciles y que cualquiera puede dominar- Cómo cambiar tu percepción y crear felicidad y paz incluso cuando las cosas van mal- Crear autenticidad y ámate a ti mismo o misma con la práctica Zen- Cómo practicar el Zen en tu vida diaria, incluso con una agenda apretada- Cómo usar el Zen para transformar todas las áreas de tu vida: salud, relaciones y carrera-