Ansia: La soluzione è dentro di te. Vivi nella consapevolezza per ritrovare l’equilibrio e vincere la paura del futuro | Meditazioni audio guidate incluse (Italian Edition)

Ansia di Naisha Chandra offre un percorso guidato ricco di esercizi pratici che ti aiuterà a: Vincere l’ansia, scoprendo da cosa deriva e i danni che può provocare Capire come smettere di pensare troppo creando sane mini abitudini Eliminare il pensiero negativo concentrandoti sulpresente Scoprire la tecnica Mindfulness di cui tutti parlano Gestire attacchi di panico, disturbi psicofisici e varie patologie Imparare meditazione e respirazione attraverso tecniche pratiche per calmare la mente Il libro include una meditazione audio guidata adatta a tutti, utile a svuotare la mente e riprendere il controllo ogni qual volta ne sentirai il bisogno.

Scopri come smettere di pensare troppo.