Agilidade: ciência e prática (Coleção Treinamento Esportivo) (Portuguese Edition)

The Agilidade é um livro completo e detalhado sobre como desenvolver e melhorar a agilidade dos atletas.

Compreende os conceitos e definições da agilidade, estudos importantes sobre o assunto e divisões de fases com exemplos de exercícios para desenvolver cada componente da agilidade.

A autora garantia que você vai aprender a técnica de mudança de direção é apenas uma parte (e pequena!) no que diz respeito a aumentar, de fato, a agilidade.

O livro também destaca que a ciência mostra que a agilidade é uma capacidade muito complexa, determinada por diversos componentes e não é tão simples de ser efetivamente melhorada.

A autora promete que você vai conseguir pensar, planejar e aplicar treinos mais efetivos com seus atletas.

A Agilidade é o caminho certo para desenvolver a agilidade dos seus atletas e alcançar seus objetivos esportivos.